Jom Senaman Kecergasan Bersama Air Kangen

Zaman kini orang asyik dengan internet dan hand phone. Kurang aktif. Kurang bergerak. Kurang bersenam.  Percaya tak?

Badan cepat letih. Nak berlari-lari pun dah tak larat!! Cepat mengalah aktiviti fizikal. Berat badan cepat naik!!

Mulakan riadah walaupun di halaman rumah atau dalam rumah. Tak perlu fikir lama-lama sangat.

Di sini saya sertakan contoh-contoh senaman yang kita boleh buat bersama video di bawah... 


https://youtu.be/fV1tClsNYdI




Comments

Popular Posts