November 11, 2019

20 Tips Awet Muda dan Kurangkan Stress.

dRSalam
011-20979928
  1. Maafkan semua orang.
  2. Senyum bermula awal pagi sehingga ke malam hari.
  3. Biasakan bangun di awal pagi.
  4. Banyakkan makan sayur-sayuran bebas racun.
  5. Suka menunggu waktu solat.
  6. Elakkan air berkarbonat.
  7. Minum air kangen ikut sukatan formula diberi.
  8. Tidur 11.00 mlm - 4.00 pagi. Tidur cukup.
  9. Lelap mata 15-20 minit sebelum zohor.
  10. Membelai kucing kesayangan tapi jangan menyakiti jiran dengan najisnya.
  11. Singkir barang2 lusuh yang tak diguna lagi.
  12. Pelihara solat dhuha setiap pagi.
  13. Amal solat taubat dan solat witir sebelum tidur.
  14. Tiada dendam walaupun sedikit.
  15. Delete list nama orang yang selalu negatif dlm hand phone.
  16.  Beriadah sekurang2nya 3 kali seminggu.
  17. Elak beriadah sehingga larut malam.
  18. Kurangkan minuman dan makanan segera kecuali sekali-sekala.
  19. Amalkan Ukon yang berorientasi kunyit.
  20. Spray beauty water di wajah.
  21. Bilas mandian dengan beauty water.
  22. Amal sarapan pagi.
  23. Kurangkan makan di waktu malam.
  24. Minum jus lemon.

No comments:

Post a Comment