Sukar Tidur Malam?

Tidur adalah aktiviti paling penting untuk merehatkan minda. Fungsi utama tidur untuk mengukuhkan semula tenaga serta meningkatkan sistem imunasi dalam tubuh badan.

Selalu tak boleh tidur malam... bermakna kesihatan anda tak normal. Selalu mengantuk diwaktu maghrib juga bermakna kesihatan anda tak normal kecuali terlalu letih.

Tips mudah tidur:
1. Sekurang2nya basuh kaki sebelum tidur... Pesan orang tua2 dulu.
2. Berwuduk sebelum tidur dan solat witir 1 atau 3 rekaat.
3. Maafkan semua orang tanpa kecuali.
4. Baca ayat kursi sebelum tidur.
5. Baca 3 qul... Tiup di tapak tangan dan usap keseluruh badan.
6. Minum air kangen pH 8.5 di peringkat awal 2-3 liter.  



Comments

Popular Posts